Top 10 cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày an toàn hiệu quả

Chắc chắn rằng trong cuộc sống, bạn đã trải qua ít nhất một lần tình trạng nhiệt miệng, và có những người thậm chí phải đối mặt với nó thường xuyên. Liệu nhiệt miệng có nguy hiểm không? Để hiểu rõ hơn về các triệu chứng và cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày, hãy cùng chúng tôi khám phá trong bài viết dưới đây.

Biểu hiện bệnh nhiệt miệng

Biểu hiện của bệnh nhiệt miệng là khi niêm mạc miệng xuất hiện một hoặc nhiều đốm trắng, có kích thước từ 1 đến 2mm, ban đầu đốm trắng to và hơi ẩm nước. Sau vài ngày, những đốm này thường vỡ tạo thành các vết loét, đôi khi có những vết loét rất lớn có thể lên đến 10mm. Tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày và quá trình giao tiếp. Các dạng nhiệt miệng thường xuất hiện như sau:

Nhiệt miệng thể nhỏ

Nhiệt miệng thể nhỏ là một dạng của bệnh nhiệt miệng, trong đó tổn thương thường xuất hiện dưới dạng các đốm loét nhỏ. Các nốt này có kích thước từ 3mm đến 5mm, và ban đầu có thể là đốm trắng to và hơi ẩm nước. Tính đến sau vài ngày, những đốm này thường vỡ tạo thành các vết loét, đặc trưng là loét nông và gây đau. Nhiệt miệng thể nhỏ thường xuất hiện ở môi, má, và nền miệng, và dạng này thường khỏi sau khoảng 7 đến 10 ngày mà ít để lại sẹo.

Nhiệt miệng thể lớn

Nhiệt miệng thể lớn là một dạng của bệnh nhiệt miệng, trong đó tổn thương xuất hiện dưới dạng các vết loét lớn. Các vết loét trong trường hợp này thường có kích thước lớn, từ 1cm đến 3cm, sâu hơn và có bờ nổi cao hơn. Các vết loét này có thể tập trung lại thành nhóm ở môi, hàm ếch mềm. Nếu gặp phải tình trạng này, tổn thương có thể kéo dài đến 6 tuần và khi khỏi, có thể để lại sẹo. Tình trạng nhiệt miệng thể lớn có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và giao tiếp hàng ngày của người mắc.

Nhiệt miệng Herpes

Nhiệt miệng Herpes là một dạng của bệnh nhiệt miệng, nơi mà tổn thương xuất hiện dưới dạng các vết loét do virus herpes gây ra. Các vết loét trong trường hợp này thường có kích thước từ 1mm đến 3mm và có thể tập trung thành đám. Những đám này có thể xuất hiện ở diện nhỏ hoặc lan rộng trên môi và các khu vực xung quanh miệng. Nhiệt miệng Herpes thường gây đau và không thoải mái và thời gian khỏi thường kéo dài một thời gian tùy thuộc vào tình trạng cụ thể.

Tại sao bị nhiệt miệng liên tục?

Đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có câu trả lời chính xác cho câu hỏi vì sao hiện tượng nhiệt miệng xảy ra liên tục. Mỗi người có thể trải qua những lý do khác nhau. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể làm cho tình trạng nhiệt miệng diễn ra thường xuyên hơn:

Tổn thương niêm mạc miệng

Lớp da trong miệng rất mỏng và nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi các hành động không cẩn thận. Đánh răng quá mạnh, sử dụng bàn chải cứng, gắn răng giả không vừa vặn, ăn thức ăn cứng, khô xơ và các quá trình điều trị nha khoa có thể gây tổn thương. Thói quen mút mạnh/cắn má trong và cắn vào lưỡi hay các mô trong miệng cũng có thể gây lở loét. Chấn thương do thể thao cũng có thể góp phần vào tình trạng nhiệt miệng liên tục.

Kem đánh răng, nước súc miệng chưa phù hợp

Nếu bạn liên tục gặp vấn đề với nhiệt miệng và đã thử nhiều phương pháp mà không thấy hiệu quả, hãy xem xét các sản phẩm chăm sóc răng miệng bạn đang sử dụng. Kem đánh răng và nước súc miệng giúp loại bỏ mảng bám và mang lại hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, nếu các sản phẩm này chứa sodium lauryl sulfate và cơ thể bạn phản ứng mạnh với thành phần này, có thể tăng nguy cơ mắc nhiệt miệng liên tục. Nếu bạn có tiền sử về loét miệng và tái phát nhiệt miệng, hãy kiểm tra thành phần của các sản phẩm chăm sóc răng miệng. Việc chọn lựa sản phẩm không chứa sodium lauryl sulfate có thể giúp cải thiện tình trạng nhiệt miệng của bạn.

Ăn nhiều thực phẩm cay, nóng, chứa nhiều axit

Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay, nóng có thể tăng nguy cơ mắc nhiệt miệng liên tục. Các loại trái cây có hàm lượng axit cao như cam, chanh, cà chua, táo, sung, dâu tây và dứa cũng có thể gây ra vết loét và làm tái phát tình trạng nhiệt miệng. Nếu bạn đang trải qua tình trạng này, việc tiêu thụ thường xuyên những thực phẩm này có thể làm cho tình hình trở nên nghiêm trọng hơn.

Rối loạn nội tiết tố, căng thẳng, di truyền

Nhiệt miệng liên tục có thể xuất phát từ các vấn đề liên quan đến rối loạn nội tiết, chu kỳ kinh, căng thẳng thần kinh và yếu tố di truyền. Sự biến động trong nội tiết tố trong chu kỳ kinh có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiệt miệng. Căng thẳng thần kinh đều đặn cũng có thể gây ra vết loét và khiến tình trạng nhiệt miệng tái phát. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng có thể đóng góp vào việc xuất hiện nhiệt miệng liên tục.

Thiếu vitamin

Thiếu hụt một số loại vitamin và chất dinh dưỡng như vitamin B12, kẽm, sắt và folate (axit folic) có thể là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên mắc nhiệt miệng. Nhiệt miệng thường là một dấu hiệu cảnh báo cho biết cơ thể bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng này. Nếu tình trạng viêm loét miệng tái phát liên tục, đó có thể là dấu hiệu rằng cơ thể vẫn chưa đủ dưỡng chất cần thiết. Do đó, quan trọng để duy trì sự cân bằng chất dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày để giảm thiểu vấn đề này.

Rối loạn hệ thống miễn dịch

Nếu cơ thể không dung nạp hoặc phản ứng với gluten, nguy cơ bị nhiệt miệng tăng lên và thường xuyên tái phát khi tiêu thụ thực phẩm chứa gluten. Các bệnh tự miễn dịch và các rối loạn hệ thống miễn dịch như bệnh Crohn, bệnh Behcet, lupus ban đỏ và HIV/AIDS cũng có thể gây nhiệt miệng liên tục. Viêm lợi, viêm tủy răng và sâu răng cũng là nguyên nhân khác gây nhiệt miệng do vi khuẩn tấn công khoang miệng.

Top 10 cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày

Sau đây là top 10 cách đơn giản trị nhiệt miệng đơn giản trong 1 ngày với các nguyên liệu đơn giản:

Chế biến thực phẩm mềm, ít gia vị và dễ nuốt

Khi gặp vấn đề nhiệt miệng, việc chế biến thực phẩm thành dạng mềm như canh súp, ít gia vị và dễ nuốt sẽ giúp giảm cảm giác đau và khó chịu khi ăn uống. Điều này đảm bảo rằng bạn vẫn có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà không gặp khó khăn.

Ăn sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp nhiều lợi khuẩn có ích cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là lactobacillus acidophilus, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng và giảm viêm đau do loét miệng. Hãy thực hiện việc ăn khoảng 225g sữa chua tự nhiên mỗi ngày khi bạn đang phải đối mặt với tình trạng nhiệt miệng để giảm cảm giác đau và nguy cơ viêm loét. Sau khi khỏi bệnh, hãy duy trì thói quen ăn khoảng 60g sữa chua mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của hệ tiêu hóa và ngăn chặn sự tái phát của nhiệt miệng.

Uống trà xanh hoặc trà đen

Trà xanh và trà đen đều có khả năng làm mát cơ thể, giảm đau và viêm nhiệt miệng, đồng thời hỗ trợ thanh nhiệt và giải độc, từ đó giúp ngăn chặn sự tái phát nhiệt miệng. Trà xanh, đặc biệt, chứa nhiều chất chống oxy hóa và dược chất kích thích quá trình phục hồi tổn thương. Uống trà xanh đến khi cảm giác đau và viêm loét giảm đi, sau đó có thể duy trì việc uống hàng ngày để duy trì cảm giác mát mẻ và ngăn chặn tái phát nhiệt miệng. Ngoài ra, trà đen cũng có tác dụng giảm đau và sưng do nhiệt miệng. Bạn có thể áp dụng túi trà đen ướt lên vết loét miệng trong khoảng 60 giây và thực hiện nhiều lần trong ngày để giúp vết loét nhanh chóng lành. Uống khoảng 500-750ml trà đen mỗi ngày cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bổ sung thực phẩm giàu sắt và khoáng chất

Thiếu sắt và các khoáng chất khác như kẽm có thể gây suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ viêm loét miệng. Để đảm bảo cung cấp đủ khoáng chất cho cơ thể, hãy bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt gà, trứng và súp lơ xanh.

Uống nước rau má

Uống nước rau má khi bị nhiệt miệng có nhiều lợi ích vì rau má chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng làm mát cơ thể. Rau má có tính mát, giúp giảm cảm giác đau và ngứa do nhiệt miệng. Nước rau má có thể giúp làm mát và làm dịu vết loét. Nước rau má chứa nhiều vitamin C, A và khoáng chất như canxi, kali, giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe nói chung và quá trình lành vết loét nhiệt miệng nói riêng. Rau má còn giúp cân bằng độ pH trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác khó chịu và đau rát.

Dùng nước cốt dừa

Dùng nước cốt dừa để trị nhiệt miệng có một số lợi ích do tính chất kháng khuẩn và chống viêm của dừa. Nước cốt dừa có chứa axit lauric, một loại axit béo có khả năng kháng khuẩn, chống nấm, và chống vi khuẩn. Điều này có thể giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn gây nhiệt miệng. Tính chất dịu nhẹ của nước cốt dừa có thể giúp làm dịu và bảo vệ lớp niêm mạc trong miệng, giảm cảm giác khó chịu và đau đớn.

Sử dụng tỏi

Tỏi có thể được sử dụng như một biện pháp tự nhiên để giảm tình trạng nhiệt miệng, nhưng cần lưu ý rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau và không phải ai cũng thích hợp với phương pháp này. Tỏi có chứa các hợp chất chống vi khuẩn và chống viêm, có thể giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn trong miệng và giảm viêm nhiễm. Cắt một lát tỏi mỏng hoặc nghiền nát để tạo ra một loại bôi trực tiếp. Bôi lên vết loét hoặc vùng bị nhiệt miệng trong khoảng 5-10 phút. Nếu cảm thấy cay, có thể thêm một ít mật ong để làm dịu.

Dùng nước ép bắp cải

Bắp cải chứa nhiều chất chống ô nhiễm và chống vi khuẩn, có thể giúp làm giảm viêm nhiễm và kích thích quá trình lành vết thương. Uống nước ép bắp cải vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Lặp lại quy trình này mỗi ngày trong khoảng thời gian cần thiết. Nếu có dấu hiệu kích ứng hoặc không thoải mái, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Dùng nước cam

Dùng nước cam có thể là một phương pháp tự nhiên để giảm tình trạng nhiệt miệng. Nước cam chứa nhiều vitamin C và có tính chất kháng khuẩn, có thể giúp giảm viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình lành vết thương trong miệng. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào, nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.

Dùng giấm táo

Dùng giấm táo có thể là một phương pháp tự nhiên để giảm tình trạng nhiệt miệng. Giấm táo có khả năng có tính chất kháng khuẩn và chống viêm, có thể hỗ trợ quá trình lành vết thương trong miệng. Không sử dụng giấm táo quá nhiều, vì có thể gây kích ứng cho một số người.

Các thực phẩm cần tránh khi bị nhiệt miệng

Để tình trạng nhiệt miệng hồi phục nhanh chóng, bạn nên tránh một số loại thực phẩm sau:

• Thực phẩm nhiều acid: Mận, dứa, chanh chứa nhiều acid có thể làm chậm quá trình lành vết loét miệng.
• Thực phẩm cay nóng: Các thực phẩm như ớt, hạt tiêu có thể gây kích ứng và tăng cảm giác đau trong khu vực nhiệt miệng.
• Cà phê và đồ uống có chứa acid salicylic: Cà phê và nước ngọt thường chứa acid salicylic, có thể kích ứng các mô trong miệng và làm trầm trọng tình trạng nhiệt miệng.

Nhiệt miệng là một vấn đề phổ biến trong đời sống hàng ngày. Dù có thể tự khỏi mà không cần điều trị, nhưng bệnh thường gây khó chịu và làm giảm khả năng thưởng thức thức ăn. Việc hiểu rõ về các yếu tố nguy cơ và biết đến các phương pháp điều trị có thể giúp nhanh chóng giảm bớt khó chịu và khôi phục sức khỏe.

Ngoài ra, đối với người gặp tình trạng mất răng, răng hư, mẻ, vỡ dẫn đến tình trạng khó khăn khi ăn nhai, bạn có thể tìm hiểu thêm về phục hình sứ, cấy ghép Implants – những phương pháp hiện đại giúp phục hồi răng mất tại Emedic Group, giúp đem lại cho khách hàng cảm giác ăn uống thoải mái như răng thật. Các bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN, Hệ thống Nha khoa Emedic Group sẽ liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất.