Niềng răng bị hóp má: Nguyên nhân, cách khắc phục hiệu quả

Khi niềng răng, việc hóp má hay hóp thái dương là một trạng thái phổ biến mà nhiều người đang trong quá trình điều trị chỉnh nha phải đối mặt. Các chuyên gia đã giải thích rằng hiện tượng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố khách quan và chủ quan từ bản thân người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết để bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về niềng răng bị hóp má, đồng thời đề xuất một số phương pháp khắc phục nhằm tránh tình trạng niềng răng bị hóp má.

MỤC LỤC

Hiểu rõ về tình trạng niềng răng bị hóp má

Niềng răng bị hóp má là hiện tượng mà hai bên má bị chật lại với nhau, làm cho phần thái dương bị lún sâu hơn so với tình trạng bình thường. Đây là một trường hợp hiếm gặp trong quá trình điều trị chỉnh nha. Ở một số người, tình trạng niềng răng bị hóp má và sự giữ độ căng ít hơn thường không kéo dài quá lâu và sẽ tự giải quyết khi chế độ ăn uống trở lại bình thường.

Nhiều người chia sẻ rằng sau khi hoàn thành quá trình niềng răng, họ nhận thấy khuôn mặt trở nên thon gọn hơn, má không còn bị căng phồng và trông mập mạp như trước, mà thay vào đó trở nên cân đối và hài hòa hơn. Đây là những kết quả tích cực mà quá trình niềng răng mang lại.

Tuy nhiên, đồng thời, trong quá trình đeo niềng, một số người có thể tự cảm nhận khuôn mặt bị chật lại và kết luận rằng họ bị hóp má do quá trình niềng răng. Thực tế, theo nguyên tắc, niềng răng không tạo ra tình trạng hóp má. Tình trạng khuôn mặt trông hốc hác có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

Nguyên nhân niềng răng bị hóp má

Quá trình niềng răng đã và đang trở thành phương án hiệu quả cho những người gặp vấn đề về răng miệng như răng khấp khểnh, răng hô, răng mọc lệch lạc, hoặc răng mọc chen chúc. Dưới tác động của mắc cài, dây cung hay khay niềng răng, răng sẽ được đưa về vị trí đúng đắn.

Tuy nhiên, một số trường hợp khiến người niềng răng phải đối mặt với tình trạng niềng răng bị hóp má, đặc biệt là những người có khuôn mặt thon gọn và hơi hao. Ngược lại, đối với những người có khuôn mặt tròn, bầu bĩnh, tình trạng hóp má trở nên hữu ích vì nó tạo ra sự cân đối cho khuôn mặt. Nguyên nhân gây ra tình trạng niềng răng bị hóp má là đa dạng và phức tạp.

Niềng răng bị hóp má do mất răng nhiều và lâu ngày

Mất nhiều răng và kéo dài thời gian, đặc biệt là mất các răng hàm lớn ở phía trong, có thể dẫn đến hiện tượng tiêu xương ổ răng. Đây là nguyên nhân chính khiến gương mặt trở nên hóp má, lõm xuống, và trở nên mảnh mai do thiếu sự hỗ trợ của răng và xương hàm.

Nhiều người thắc mắc liệu việc nhổ răng có gây tiêu xương ổ răng không? Trong thực tế, trong quá trình niềng răng, một số người phải nhổ răng để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình niềng. Tuy nhiên, giải thích rằng việc niềng răng bị hóp má do mất răng chỉ xảy ra khi mất nhiều răng hàm và kéo dài thời gian.

Trong quá trình niềng răng, có hai hiện tượng xảy ra đồng thời, đó là tiêu xương và bồi đắp xương. Khi răng được nhổ, vùng đó sẽ trải qua tiêu xương. Tuy nhiên, trong quá trình điều chỉnh chỉnh nha, các răng còn lại sẽ di chuyển để điền vào khoảng trống của răng đã nhổ, và quá trình bồi đắp xương sẽ xảy ra ở vị trí mới. Cơ chế này giúp bảo đảm rằng răng di chuyển mà vẫn giữ nguyên vị trí trong ổ răng. Vị trí nhổ răng sẽ được điền đầy sau khi hoàn tất quá trình chỉnh nha, do đó, hiện tượng niềng răng bị hóp má do nhổ răng để niềng là không xảy ra.

Niềng răng bị hóp má do nhiều nguyên nhân

Niềng răng bị hóp má do thói quen ăn nhai

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng hóp thái dương khi niềng răng có thể xuất phát từ thói quen ăn nhai trong quá trình điều trị chỉnh nha. Một số yếu tố quan trọng giúp má trở nên đầy đặn hơn bao gồm hệ thống cơ cắn, cơ gò má lớn, và cơ gò má nhỏ…

Sau khi đã thích nghi với việc sử dụng mắc cài, bạn có thể trở lại ăn uống như bình thường. Nếu áp lực nhai được duy trì ổn định, hệ thống cơ sẽ trở nên cứng chắc và khả năng nâng đỡ cũng được cải thiện. Tuy nhiên, quan trọng là bạn cần nhai đều cả hai bên để tránh nguy cơ niềng răng bị hóp má trong tương lai. Ngược lại, nếu bạn thiếu quá trình nhai hoặc ít nhai, các cơ có thể tự động chùng xuống, gây ra tình trạng niềng răng bị hóp má.

Kỹ thuật chỉnh nha không đúng

Tình trạng niềng răng bị hóp má do quá trình niềng răng có thể phát sinh từ việc thực hiện chỉnh nha không đúng, sử dụng kỹ thuật giới hạn và áp dụng các khí cụ còn khá rudimentary… Trong những trường hợp nha sĩ thiếu kinh nghiệm, họ có thể áp dụng dây cung lớn, lực chỉnh nha mạnh và đột ngột, gây đau đớn và tăng nguy cơ răng bị lung lay, mất răng và hóp má cho bệnh nhân.

Vì vậy, việc lựa chọn một phòng khám nha khoa uy tín, có đội ngũ nha sĩ chuyên nghiệp và trang thiết bị hiện đại là vô cùng quan trọng.

Hóp má do nguyên nhân dinh dưỡng, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi

Chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống có ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng niềng răng bị hóp má. Việc kiêng kem quá mức có thể dẫn đến tình trạng niềng răng bị hóp má, giảm lượng mỡ tích trữ ở vùng má, tạo nên vẻ gương mặt gầy gò. Trong giai đoạn đầu của quá trình niềng răng, nha sĩ thường khuyên bệnh nhân nên tăng cường chất dinh dưỡng, ăn đồ mềm, dễ nhai để cơ thể dần thích nghi với mắc cài. Điều này giúp giảm va chạm khi nhai ở vị trí răng niềng và giảm áp lực cọ xát với má và môi, từ khói cụ gây đau nhức. Thêm vào đó, việc sử dụng các khí cụ niềng răng có thể làm bạn cảm thấy bất tiện và khó chịu. Khi đã quen với quá trình niềng răng, bạn có thể trở lại ăn uống như bình thường.

Tinh thần không thoải mái là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn trải qua tình trạng niềng răng bị hóp má. Quá trình niềng răng có thể gây stress và lo lắng, làm cho khuôn mặt trở nên cứng lại.

Do đó, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối không chỉ giúp cung cấp năng lượng để thích nghi với quá trình niềng răng mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm thiểu nguy cơ hóp má và tạo ra gương mặt mảnh mai.

Bị hóp má do tiêu xương ổ răng

Má được hỗ trợ bởi hệ thống cung răng, xương hàm và cơ gò má. Trong trường hợp mất răng kéo dài, đặc biệt là đối với xương hàm lớn ở phía trong và xuất hiện hiện tượng tiêu xương ổ răng, hai má sẽ mất đi sự hỗ trợ từ răng và xương hàm. Do đó, khu vực má dễ bị chùng xuống, tạo nên ấn tượng khuôn mặt hóp lại và trông mảnh mai hơn.

Do Stress kéo dài

Một lý do khác gây ra tình trạng hóp má, hóp thái dương khi niềng răng là stress và căng thẳng. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân này xuất phát từ sự thiếu tự tin khi đeo niềng, hoặc mức độ lo lắng quá mức, dẫn đến tình trạng căng thẳng, thiếu ngủ, từ đó tạo ra ấn tượng khuôn mặt hốc hác và hóp má.

Do một vài các nguyên nhân khác

Tình trạng hóp má khi niềng răng có thể xuất phát từ một loạt nguyên nhân khác nhau, bao gồm yếu tố di truyền, chấn thương và những vấn đề sức khỏe đa dạng có thể ảnh hưởng đến hàm răng. Yếu tố di truyền có thể chơi một vai trò quan trọng, khi mà cấu trúc hàm răng có thể được kế thừa từ thế hệ trước. Ngoài ra, những chấn thương như va chạm mạnh vào vùng khuôn mặt cũng có thể gây ra thay đổi trong cấu trúc hàm răng và dẫn đến tình trạng niềng răng bị hóp má.

Ngoài ra, bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến hàm răng cũng có thể tạo ra tình trạng niềng răng bị hóp má. Các bệnh lý như cảm giác mất cân bằng cơ hoặc các vấn đề về cơ xương khuôn mặt có thể tác động đến sự phát triển của hàm răng, gây ra sự thay đổi về hình dạng và vị trí của má. Do đó, việc hiểu rõ về các nguyên nhân này sẽ giúp nha sĩ và bệnh nhân có cái nhìn toàn diện hơn về tình trạng niềng răng bị hóp má.

Chú ý các trường hợp để hạn chế bị hóp má khi niềng răng

>>>Tham khảo:

Cách khắc phục tình trạng hóp má khi niềng răng

Để khắc phục tình trạng hóp má khi niềng răng, dưới đây là một số cách và lưu ý quan trọng:

Tái khám định kỳ đúng hẹn

Tái khám đúng hẹn rất quan trọng để đảm bảo rằng quá trình điều trị niềng răng diễn ra đúng kế hoạch. Bạn nên tuân thủ lịch hẹn tái khám định kỳ với bác sĩ để kiểm tra tiến trình và đảm bảo rằng điều chỉnh hóp má đang diễn ra đúng cách.

Cải thiện chế độ ăn uống dinh dưỡng

Trong quá trình niềng răng, ngoài việc hạn chế thực phẩm dai, cứng để tránh bung niềng, việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý là quan trọng để hỗ trợ quá trình điều trị. Chế độ ăn này nên cung cấp đủ chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất, nhằm giúp cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Việc duy trì cân nặng ổn định thông qua chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để giảm nguy cơ hóp má và hóp thái dương trong quá trình niềng răng.

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ hỗ trợ sức khỏe nói chung mà còn có tác dụng quan trọng trong quá trình điều trị chỉnh nha. Việc bổ sung chất đạm và chất béo giúp duy trì sức khỏe của các mô xung quanh hàm răng và niềng, đồng thời cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Chất bột đường, vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo và duy trì cấu trúc của răng và xương hàm.

>>>Tham khảo: Niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì? Thực phẩm cho người mới niềng răng

Lựa chọn địa chỉ nha khoa uy tín

Quá trình niềng răng không chỉ là một quy trình y tế mà còn đòi hỏi sự khéo léo, tỉ mỉ và chuyên môn cao từ phía Bác sĩ. Để đạt được kết quả mong muốn với một hàm răng đẹp, thẳng hàng và đồng thời hạn chế tình trạng hóp má, người bệnh cần đưa ra quyết định thông tin và ưu tiên việc lựa chọn nha khoa có uy tín, nơi có đội ngũ Bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Việc tìm kiếm một địa chỉ nha khoa uy tín không chỉ đảm bảo chất lượng của quá trình niềng răng mà còn giúp bệnh nhân cảm thấy an tâm về sự chăm sóc y tế của mình. Bác sĩ giàu kinh nghiệm không chỉ thạo về kỹ thuật niềng răng mà còn có khả năng đánh giá chính xác và đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể.

Điều này đặt ra yếu tố quan trọng là sự hiểu biết và tìm hiểu kỹ lưỡng từ phía bệnh nhân về địa chỉ nha khoa mà họ lựa chọn. Một quy trình niềng răng thành công không chỉ mang lại hàm răng đẹp mắt mà còn tạo ra sự thoải mái và tự tin cho người bệnh. Do đó, việc đưa ra quyết định chọn nha khoa có uy tín là một bước quan trọng trong hành trình chăm sóc sức khỏe nha khoa.

Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng quá mức không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn có thể gây ra những thay đổi về ngoại hình, như giảm lượng mỡ tích trữ ở vùng má, tạo ra ấn tượng gương mặt gầy gò và hốc hác. Để ngăn ngừa tình trạng này, việc kiểm soát căng thẳng và duy trì tinh thần thoải mái là quan trọng trong quá trình niềng răng. Các hoạt động như đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, ngồi thiền, hoặc thậm chí là du lịch cùng gia đình và bạn bè có thể giúp giảm căng thẳng, tạo ra môi trường tốt cho quá trình điều trị niềng răng.

Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy mất tự tin và lo lắng khi niềng răng truyền thống, việc chọn giải pháp Invisalign có thể là lựa chọn tốt hơn. Hệ thống niềng răng Invisalign sử dụng các khay trong suốt được làm từ chất liệu nhựa sinh học đặc biệt, được thiết kế theo khuôn răng cá nhân của mỗi người. Điều này giúp chúng ôm sát cung răng, tạo ra sự khó nhận biết. Nhờ vào tính độc đáo này, bạn có thể tự tin trong giao tiếp hàng ngày, vì người khác khó nhận biết rằng bạn đang niềng răng. Bên cạnh đó, Invisalign mang lại trải nghiệm thoải mái, giúp bạn dễ dàng ăn uống mà không cần kiêng cử quá nhiều, từ đó giảm nguy cơ hóp má và hóp thái dương trong quá trình điều trị.

Tuân thủ theo hướng dẫn của Bác sĩ chỉnh nha

Để tránh tình trạng hóp má và hóp thái dương khi niềng răng, việc tuân theo hướng dẫn của Bác sĩ là rất quan trọng. Trong quá trình điều trị, việc thực hiện đúng lịch trình tái khám là cần thiết để Bác sĩ có thể kiểm tra và đánh giá tình trạng răng của bạn. Điều này giúp phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu nguy cơ hóp má nào, từ đó Bác sĩ có thể đề xuất các phương pháp khắc phục phù hợp, đảm bảo kết quả sau niềng răng là tốt nhất. Việc thường xuyên tái khám không chỉ hỗ trợ quá trình điều trị mà còn giúp duy trì hiệu suất của mắc cài và đảm bảo rằng quá trình niềng răng diễn ra mượt mà và đạt được kết quả mong muốn.

Bài tập giúp giảm hóp má khi niềng răng

Dưới đây là một số bài tập có thể giúp giảm tình trạng niềng răng bị hóp má. Lưu ý rằng trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ nha khoa của mình để đảm bảo rằng chúng phù hợp với tình trạng của bạn và không gây hại:

Các bài tập có thể giúp cải thiện tình trạng hóp má khi niềng răng hiệu quả — Các bài tập có thể giúp cải thiện tình trạng niềng răng bị hóp má hiệu quả

Bài Tập Cải Thiện Cơ Nhai: Một số bài tập như việc nhai kẹo cao su không đường hoặc các thức ăn như gặm hạt hạnh nhân có thể giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ nhai và hóp má.
Bài Tập Cơ Mewing: Mewing là một phương pháp tập trung vào việc đặt lưỡi và miệng vào vị trí chính xác để cải thiện cấu trúc hàm răng.
Bài Tập Chức Năng Cơ: Các bài tập cường độ nhẹ cho cơ mặt và cơ cổ có thể giúp cải thiện sự ổn định của hàm răng và hóp má.
Bài Tập Súc Miệng: Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm sạch và làm dịu niêm mạc miệng, đặc biệt sau khi đeo niềng răng.
Bài Tập Chu Môi Thành Hình Chữ O: Đặt đôi môi lại với nhau và kéo chúng vào hình chữ “O” một thời gian ngắn để làm tăng sự linh hoạt của cơ môi.
Bài Tập “Mặt Cá Cười”: Mở miệng rộng và kéo môi ra để tạo một nụ cười rộng, sau đó đóng lại miệng. Lặp lại một số lần để làm tăng sự linh hoạt của miệng.
Bài Tập Ngẩng Đầu Lên Trần Nhà: Đưa đầu lên và nhìn lên trần nhà trong một khoảng thời gian ngắn có thể giúp cải thiện sự linh hoạt của cổ và hàm răng.
Bài Tập Luân Chuyển Không Khí Trong Miệng: Thử luân chuyển không khí trong miệng bằng cách tạo áp suất nhẹ giữa hai hàm răng.
Bài Tập Lưỡi: Một số bài tập lưỡi như việc di chuyển lưỡi lên, xuống, và qua lại có thể giúp cải thiện sự linh hoạt của lưỡi.
Bài Tập Mở To Miệng: Mở miệng to ra và đóng lại nhiều lần để cải thiện sự linh hoạt của cơ miệng và hàm răng.

Hóp má khi niềng răng bao lâu sẽ hết?

Tình trạng hóp má khi niềng răng là một hiện tượng phổ biến nhưng thường chỉ là tạm thời và sẽ giảm đi sau khi quá trình điều trị hoàn tất. Tuy nhiên, việc tìm hiểu về thời gian và cơ chế kết thúc tình trạng hóp má sau niềng răng là một quan tâm tự nhiên của nhiều người.

Trong giai đoạn đầu của quá trình niềng răng, tình trạng hóp má thường xuyên xuất hiện. Điều này có thể do sự điều chỉnh của cơ bản răng và cấu trúc xương hàm dưới tác động của mắc cài và các khí cụ chỉnh nha. Tại giai đoạn này, gương mặt có thể trở nên hốc hác và có dấu hiệu của tình trạng hóp má.

Tuy nhiên, khi bạn bắt đầu ăn uống và sử dụng cơ bản răng một cách bình thường trở lại, cơ bản răng và cấu trúc xương hàm sẽ dần điều chỉnh và hòa hợp với nhau. Điều này thường xuyên xảy ra tự nhiên, và tình trạng hóp má sẽ giảm dần và chấm dứt.

Muộn nhất, khi quá trình niềng răng kết thúc và niềng được tháo ra, gương mặt của bạn sẽ trở nên cân đối và đối xứng như lúc ban đầu hoặc thậm chí có thể cải thiện hơn nếu trước đó bạn có tình trạng hóp má. Điều này phản ánh kết quả tích cực của quá trình điều trị niềng răng và sự hoàn thiện về thẩm mỹ của hàm răng và khuôn mặt.

Liệu hóp má và hóp thái dương khi niềng răng có kéo dài mãi mãi không?

Trả lời cho thắc mắc này, Bác sĩ Đỗ Quỳnh Như giải thích rằng tình trạng hóp má và hóp thái dương do niềng răng không kéo dài trong thời gian dài. Khi bệnh nhân tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, thay đổi thói quen ăn uống và thực hiện chế độ sinh hoạt phù hợp, tình trạng hóp má khi niềng sẽ có sự cải thiện nhanh chóng. Hoặc có thể kéo dài hơn một chút và tự giải quyết sau khi quá trình chỉnh nha hoàn tất.

Điều này nhấn mạnh rằng việc tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn và thay đổi lối sống hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến việc giảm thiểu và khắc phục tình trạng hóp má khi niềng răng. Điều này giúp bệnh nhân không chỉ đạt được kết quả tốt nhất về mặt nha khoa mà còn giảm nguy cơ tồn tại lâu dài của vấn đề này.

Làm thế nào để má phính hơn khi niềng răng

Để làm cho khuôn mặt phính hơn khi bạn đang niềng răng, dưới đây là một số cách bạn có thể thử:

Véo nhẹ má thường xuyên

Việc thực hiện những bài tập vận động nhẹ nhàng cho cơ mặt và cơ má không chỉ có thể giúp cải thiện sự đàn hồi và độ phồng cho khuôn mặt mà còn là một phương pháp hiệu quả để duy trì và tăng cường sức khỏe của các cơ này. Bạn có thể thử mở miệng rộng và thực hiện những biểu hiện mặt khác nhau như kéo môi lên và hướng nụ cười. Những bài tập này không chỉ kích thích cơ má mà còn giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ mặt, từ đó giúp cải thiện sự đẹp tự nhiên và đối xứng của khuôn mặt.

Hơn nữa, việc tích hợp những bài tập vận động này vào lịch trình hàng ngày không chỉ mang lại lợi ích về mặt thẩm mỹ mà còn giúp duy trì sức khỏe và sự trẻ trung của khuôn mặt. Điều này là một phương tiện tự nhiên và không phẫu thuật để chăm sóc và làm đẹp cho khuôn mặt một cách toàn diện.

Massage giúp má phính hơn

Việc thực hiện một buổi massage mặt nhẹ nhàng không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn có thể có lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của khuôn mặt. Massage nhẹ nhàng có khả năng tăng cường tuần hoàn máu, giúp cung cấp dưỡng chất và ôxy cho các tế bào da, từ đó kích thích quá trình tái tạo da và làm cho da trở nên phồng phù hơn.

Để thực hiện massage mặt, bạn có thể sử dụng đầu ngón tay và áp dụng độ áp nhẹ. Bắt đầu từ phía dưới khuôn mặt, hãy vỗ nhẹ và nhẹ nhàng di chuyển lên, sau đó tiến hành từ phía trong ra ngoài. Điều này không chỉ giúp thư giãn cơ mặt mà còn kích thích các vùng cơ, tạo ra cảm giác sảng khoái và trải nghiệm thoải mái.

Điều quan trọng là thực hiện massage mặt nhẹ nhàng này đều đặn để có những hiệu quả tích cực và duy trì sự khỏe mạnh và phồng phù cho khuôn mặt của bạn.

Trang điểm làm đầy khuôn mặt

Quá trình trang điểm không chỉ là một nghệ thuật biến hóa vẻ đẹp mà còn là một cách để tạo ra những hiệu ứng tinh tế cho khuôn mặt, và nếu được thực hiện đúng cách, nó có thể tạo ra vẻ đẹp phồng phù, góp phần làm nổi bật những đặc điểm quyến rũ của khuôn mặt.

Trong quá trình trang điểm để tạo vẻ phồng phù cho khuôn mặt, việc sử dụng phấn nền và bột phấn là một trong những bước quan trọng. Phấn nền không chỉ giúp làm đều màu da mà còn tạo hiệu ứng ánh sáng, làm nổi bật vùng trung tâm của khuôn mặt. Bột phấn, khi được áp dụng ở những vùng nhất định, có thể tạo bóng để làm nổi bật những đặc điểm như cằm, mũi, và gò má.

Việc sử dụng kỹ thuật trang điểm này đòi hỏi sự khéo léo và hiểu biết về cấu trúc khuôn mặt, nhưng nếu được thực hiện một cách tinh tế, nó có thể tạo ra một diện mạo tự tin, đầy ấn tượng. Điều này là một cách sáng tạo và hiệu quả để làm cho khuôn mặt trông phồng phù và thu hút mọi ánh nhìn.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đủ và chất lượng không chỉ là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc làm dịu sưng tấy và mệt mỏi trên khuôn mặt, tạo nên một vẻ ngoài tràn đầy sức sống và tươi trẻ.

Khi bạn có giấc ngủ đủ, cơ thể có cơ hội phục hồi và tái tạo tế bào, giúp da trở nên mềm mại và đàn hồi hơn. Giấc ngủ còn đóng vai trò trong việc kiểm soát stress, giảm cortisol – hormone gây sưng tấy và kích thích sản xuất dầu, do đó giúp duy trì làn da sạch mát và khỏe mạnh.

Đối với khuôn mặt, giấc ngủ đủ còn giúp giảm sưng tấy, đặc biệt là trong vùng mắt và gò má. Bạn sẽ trải qua những giấc ngủ yên bình, không bị gián đoạn, từ đó giảm nguy cơ xuất hiện các vết thâm, nếp nhăn và dấu hiệu mệt mỏi.

Do đó, hãy tạo điều kiện để bạn có một giấc ngủ đủ và chất lượng hàng đêm, để không chỉ duy trì sức khỏe tổng thể mà còn làm cho khuôn mặt trở nên tươi trẻ, rạng rỡ hơn.

Áp dụng những biện pháp phù hợp để giảm tình trạng hóp má niềng răng

Lựa chọn kiểu tóc giúp mặt bầu bĩnh hơn

Kiểu tóc không chỉ là một phần của vẻ ngoài mà còn có thể tạo ra ảnh hưởng lớn đối với hình dáng và cấu trúc của khuôn mặt. Đặc biệt, tóc dài và xoăn thường có thể tạo ra hiệu ứng làm phình khuôn mặt, đưa ra sự ấn tượng về một khuôn mặt tròn hơn và toàn bộ hình dáng trở nên ngang bằng.

Để chọn kiểu tóc phù hợp, quan trọng nhất là thảo luận với tóc đầu để tìm ra phong cách và chiều dài tóc phù hợp nhất với bạn. Bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia tóc để chọn lựa kiểu tóc, độ dài, và dáng tóc sao cho họ có thể tôn lên những đặc điểm tích cực của khuôn mặt và làm giảm đi sự phình phụ của nó.

Không chỉ là một phần của vẻ ngoài, kiểu tóc còn là một yếu tố quan trọng trong việc tạo ra ấn tượng tổng thể về nhan sắc và phong cách cá nhân. Thảo luận với tóc đầu để có kiểu tóc phù hợp sẽ giúp bạn tự tin và trở nên hài hòa hơn với hình dáng khuôn mặt của mình.

Địa chỉ đơn vị niềng răng uy tín nhất hiện nay

Tại địa bàn TPHCM có rất nhiều đơn vị nha khoa uy tín, tuy nhiên bạn cần cân nhắc kỹ về chất lượng, giá cả cũng như tay nghề của bác sĩ một cách cẩn thận. Đảm bảo quyết định lựa chọn đơn vị niềng răng uy tín cho kết quả niềng răng tốt nhất. Emedic Dental là một trong những đơn vị cung cấp dịch vụ niềng răng tốt nhất hiện nay.

Các bạn có thể thăm khám trực tiếp tại nha khoa để được tư vấn và hỗ trợ thêm thông tin hoàn toàn miễn phí. Ngoài ra các bạn cũng có thể kiểm chứng được tay nghề của bác sĩ, cũng như tìm hiểu cơ sở vật chất của nhà khoa ở mức nào.

Với đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, có nhiều kinh nghiệm và đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, đảm bảo mang đến cho bạn trải nghiệm tốt nhất. Liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại 19000233 để được hỗ trợ ngay.

Trên đây là toàn bộ thông tin về việc niềng răng có bị hóp má không? Các bạn đang lo lắng niềng răng bị hóp má có thể tìm hiểu thêm tại đây hoặc nhận tư vấn từ bác sĩ. Hy vọng qua bài viết này các bạn đã có thêm hiểu biết và kinh nghiệm về niềng răng hóp má và có những biện pháp tốt nhất cho mình.

>>>Tham khảo: