Niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì? Thực phẩm cho người mới niềng răng

Khi niềng răng, có rất nhiều vấn đề và những điều mà người niềng răng cần phải chú ý để bảo lệ cho hàm răng của mình. Niềng răng nên ăn gì và niềng răng không nên ăn gì? Những thực phẩm cho người mới niềng răng nên ăn gì? Cùng Nha khoa Emedic Dental tìm hiểu ngay niềng răng nên ăn gì trong bài viết dưới đây!

MỤC LỤC

Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến niềng răng thế nào? Niềng răng nên ăn gì

Thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng đến việc niềng răng, đặc biệt là khi bạn đang sử dụng mắc cài sắt hoặc bất kỳ hệ thống niềng răng nào khác. Các thức ăn cứng và dẻo có thể gây ra áp lực mạnh lên mắc cài sắt và dây cung, có thể dẫn đến sự biến dạng hoặc hỏng hóc. Vậy niềng răng nên ăn gì để quá trình niềng diễn ra thuận lợi?

Thức ăn dính và bám có thể gắn vào mắc cài sắt và dây cung, gây tạo điểm tập trung cho vi khuẩn và sự hình thành của mảng bám. Thức ăn có màu sẽ có khả năng làm mất màu mắc cài sắt và dây cung. Hạn chế tiêu thụ thức ăn như cà tím, nho đen, hồng đậm, nước cà rem, v.v.

Hãy chú ý niềng răng nên ăn gì, tránh gây áp lực quá lớn lên răng và mắc cài, có thể gây ảnh hưởng đến quá trình niềng răng cũng như làm hư hỏng mắc cài.

Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến niềng răng thế nào? Niềng răng nên ăn gì?

Tại sao cần chú ý đến vấn đề ăn uống khi niềng răng? Niềng răng nên ăn gì?

Chú ý đến vấn đề ăn uống là rất quan trọng khi bạn đang niềng răng vì có nhiều yếu tố mà niềng răng có thể ảnh hưởng đến quá trình ăn uống của bạn:

Khó khăn trong việc ăn uống: Mắc cài và dây cung trong miệng có thể làm cho việc ăn uống trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là với các thực phẩm cứng, như hạt cơm, cơm viên, hạt sấy, và các thực phẩm dẻo dính như kẹo cao su. Thậm chí cả thức ăn mềm cũng có thể bám vào mắc cài và dây cung.
Rủi ro hỏng hóc mắc cài: Việc cắn vào thức ăn cứng hoặc cố gắng cắn thức ăn bằng răng mắc cài có thể gây hỏng hóc, gãi, hoặc làm lệch vị trí của mắc cài. Điều này có thể làm trì hoãn quá trình điều trị hoặc cần thời gian để sửa chữa mắc cài.
Nguy cơ viêm nhiễm và sưng miệng: Do mắc cài và dây cung tạo ra một môi trường ẩm ướt trong miệng, việc dấn thức ăn hoặc không làm sạch răng miệng kỹ lưỡng có thể dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm nướu, sưng miệng hoặc viêm niêm mạc miệng.
Khả năng làm sạch kém hơn: Dây cung và mắc cài có thể gây khó khăn trong việc chải răng và làm sạch răng miệng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ sự hình thành của mảng bám và sâu răng.

Vì những lý do trên, bạn cần tuân thủ các hướng dẫn từ nha sĩ về thói quen ăn uống và kiêng cữ trong quá trình niềng răng. Thông qua việc chọn thức ăn phù hợp và chăm sóc răng miệng đúng cách, bạn có thể giảm nguy cơ gặp vấn đề và đảm bảo quá trình niềng răng diễn ra thuận lợi. Vậy người niềng răng nên ăn gì tốt nhất?

Người mới niềng răng nên ăn gì?

Niềng răng nên ăn gì? Người mới niềng răng cần tập trung vào thực đơn mềm và dễ ăn để tránh gây hỏng hóc hoặc làm lệch mắc cài. Dưới đây là một số thực phẩm phù hợp cho người mới niềng răng nên ăn gì lựa chọn:

Người mới niềng răng nên chú ý đến thực phẩm khi ăn? Niềng răng nên ăn gì?

Sữa và sản phẩm từ sữa – Niềng răng nên ăn gì?

Thực phẩm như sữa và các sản phẩm từ sữa, bao gồm bánh, phô mai, bơ mềm và các đồ uống từ sữa tươi, sữa chua, đều là những nguồn dinh dưỡng toàn diện. Chúng không chỉ giúp người mới niềng răng giữ cân nặng ổn định mà còn không tạo ra tác động xấu đối với sức khỏe của răng.

Thực phẩm xốp, mềm

Niềng răng nên ăn gì? Những thực phẩm có cấu trúc mềm và dễ nhai như bột ngũ cốc, đậu hủ, bánh mì, và bánh xốp đều là lựa chọn lý tưởng cho những người mới niềng răng. Các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp dinh dưỡng đầy đủ mà còn hỗ trợ tăng cường cảm giác ngon miệng trong thời gian đeo niềng. Việc chọn lựa thực phẩm xốp và mềm giúp giảm áp lực lên răng và niềng, từ đó giảm nguy cơ gãy hoặc làm tổn thương niềng và răng. Đồng thời, chúng cũng giúp tránh được những vấn đề như rơi răng hay đau nhức khi niềng răng mới. Đối với những người đang trong quá trình điều trị niềng răng, việc tích hợp thực phẩm xốp, mềm vào chế độ ăn hàng ngày là một cách hiệu quả để duy trì sức khỏe răng và niềng một cách tốt nhất.

Các món ăn từ trứng

Khám phá thế giới ẩm thực với các món ăn từ trứng như trứng luộc, bánh flan, bánh bông lan có thể là một trải nghiệm không chỉ thú vị mà còn rất có lợi cho sức khỏe răng của bạn khi bạn đang trong quá trình niềng răng. Trứng là một nguồn giàu vitamin D, một loại vitamin quan trọng giúp củng cố sức khỏe của răng và xương.

Trong khi bạn đeo niềng răng nên ăn gì? việc duy trì mức độ vitamin D đủ trong cơ thể sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi, là một yếu tố quan trọng cho sự phát triển và bảo vệ của răng. Các món ăn từ trứng không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khỏe toàn diện và hỗ trợ quá trình điều trị niềng răng của bạn.

Ngoài ra, việc thưởng thức các món ăn từ trứng có thể là cơ hội tuyệt vời để khám phá các phương pháp nấu ăn mới và sáng tạo trong bếp của bạn. Đừng ngần ngại thử nghiệm và biến tấu các món ăn từ trứng để tạo ra những bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng, đồng thời chăm sóc sức khỏe răng của bạn mỗi ngày.

Thức ăn chín mềm

Niềng răng nên ăn gì? Để tối ưu hóa sự đa dạng trong chế độ ăn và đồng thời giảm áp lực đối với răng miệng trong quá trình ăn, bạn có thể tích hợp thêm các món ăn chín mềm và dễ nhai vào khẩu phần hàng ngày. Các món hầm nhừ, chẳng hạn như các loại súp, canh, hay các món nấu nhuyễn từ thực phẩm như thịt hầm, rau củ, là những lựa chọn tuyệt vời.

Bằng cách này, bạn không chỉ mang lại sự thay đổi thú vị cho khẩu vị mà còn giảm nguy cơ gây tổn thương cho răng và niềng. Việc ăn các thực phẩm chín mềm giúp giảm áp lực lên các khớp răng, đồng thời giảm nguy cơ gãy hoặc làm tổn thương niềng và răng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang trong quá trình điều trị niềng răng, nơi việc giữ cho niềng và răng được bảo vệ là rất quan trọng.

Hãy khám phá và thưởng thức sự phong phú trong thế giới ẩm thực của các món ăn chín mềm, đồng thời đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bạn là sự kết hợp hài hòa giữa sự ngon miệng và sức khỏe cho răng và niềng của bạn.

Các loại rau củ và trái cây mềm

Trong thực đơn dành cho những người mới niềng răng, sự hiện diện của các loại rau củ và trái cây là không thể thiếu, không chỉ vì giá trị dinh dưỡng mà chúng mang lại mà còn vì tính thẩm mỹ quan trọng. Rau củ và trái cây cung cấp một lượng lớn vitamin, đặc biệt là vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tuy nhiên, khi chọn lựa, lưu ý ưu tiên những loại rau củ đã được nấu chín mềm, và trái cây có thể được chế biến thành nước hoặc sinh tố. Quá trình nấu chín mềm giúp làm giảm độ cứng của rau củ, làm cho chúng dễ nhai hơn và giảm áp lực lên răng và niềng. Trái cây ép thành nước hoặc sinh tố cũng có lợi, vì chúng giúp giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp của đường axit và đường đường lên bề mặt răng, từ đó bảo vệ răng khỏi các vấn đề như ê buốt và mòn men răng. Điều này là quan trọng đặc biệt khi bạn đang trong quá trình niềng răng, nơi bảo vệ sức khỏe của răng và niềng là yếu tố quan trọng.

Bánh kẹo mềm

Trong danh sách thực phẩm phù hợp cho những người đang niềng răng, bánh mềm, bánh quy không giòn, và bánh bông lan đều là những lựa chọn tuyệt vời. Sự mềm mại của loại bánh này không chỉ giúp giảm áp lực lên răng và niềng mà còn mang đến trải nghiệm ăn ngon và dễ chịu. Tuy nhiên, cần tránh xa các loại kẹo cao su và kẹo dẻo, vì chúng có thể dẫn đến tình trạng dính vào mắc cài của niềng, gây khó khăn và không thoải mái.

Ngũ cốc dinh dưỡng – Niềng răng nên ăn gì?

Đối với bữa ăn hàng ngày, việc bổ sung các loại ngũ cốc dinh dưỡng như bún, mì, hoặc gạo nấu mềm là một phần quan trọng để đảm bảo chế độ ăn uống cân đối và đầy đủ chất dinh dưỡng. Những loại ngũ cốc này không chỉ mang lại năng lượng cho cơ thể mà còn giúp duy trì sức khỏe răng và niềng. Sự mềm mại và dễ nhai của bún, mì, hoặc gạo nấu mềm làm giảm bớt áp lực khi ăn, giúp bảo vệ răng và niềng khỏi những vấn đề có thể xảy ra trong quá trình niềng răng.

Những thực phẩm cần tránh sau khi niềng răng

Để đảm bảo sức khỏe của răng miệng và tăng hiệu quả trong quá trình niềng răng, quan trọng nhất là bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm sau đây:

Thực phẩm dai, cứng

Việc nhai các thực phẩm có độ dai hoặc cứng như kẹo, đá lạnh, sườn nướng, bạch tuộc nướng, và những loại thực phẩm tương tự có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cả răng hàm và các bộ niềng răng. Việc này có thể dẫn đến tình trạng răng dễ bị ê buốt, mất vị trí, mắc cài, và có nguy cơ làm đứt dây cung niềng. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả của quá trình niềng răng, việc hạn chế tiếp xúc với những thực phẩm này là rất quan trọng.

Thực phẩm dẻo, dính

Thực phẩm có đặc tính dẻo, dính như bánh dầy, bánh nếp, kẹo cao su, kẹo dẻo chính là “đối thủ nặng ký” của niềng răng. Việc nghiền nát những thực phẩm này đòi hỏi răng hàm phải tăng cường hoạt động, làm tăng cường cảm giác đau nhức trong quá trình ăn uống.

Không chỉ vậy, thực phẩm dẻo, dính còn có khả năng bám vào mắc cài một cách dễ dàng, tạo ra môi trường thuận lợi cho sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn gây hại. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng, đặc biệt là sâu răng, mà còn khó khăn trong quá trình vệ sinh niềng răng. Do đó, việc hạn chế tiêu thụ thực phẩm dẻo, dính là quan trọng để duy trì sức khỏe và hiệu quả trong quá trình điều trị niềng răng.

Thực phẩm quá nóng/quá lạnh

Trong giai đoạn niềng răng, khi răng đang phải chịu đựng áp lực kéo từ các khí cụ chỉnh nha, chân răng trở nên đặc biệt nhạy cảm hơn so với thời kỳ bình thường. Do đó, việc ăn các loại thực phẩm có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh có thể dẫn đến tình trạng ê buốt và đau nhức răng.

Để giảm thiểu cảm giác không thoải mái này, việc hạn chế tiếp xúc với thực phẩm có nhiệt độ đ extremes là quan trọng. Thay vào đó, lựa chọn thực phẩm có nhiệt độ ổn định và mát mẻ hơn sẽ giúp bảo vệ răng và niềng khỏi những tác động tiêu cực trong quá trình điều trị.

Thực phẩm giòn, nhiều vụn

Trong quá trình niềng răng, tránh ăn những loại thực phẩm giòn, nhiều vụn như bánh mỳ, bánh quy, snack,… Bởi vì các mảnh thức ăn có thể bám sâu vào mắc cài hoặc kẽ răng, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc bỏ sót khi vệ sinh răng. Sau một khoảng thời gian, tình trạng này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng, ảnh hưởng đến hiệu quả của quá trình điều trị chỉnh nha và làm tăng thời gian cần thiết cho quá trình điều trị.

Thực phẩm nhiều đường, tinh bột

Những thực phẩm có hàm lượng đường và tinh bột cao như bánh kẹo, thức ăn nhanh,… có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện axit, làm tăng nguy cơ phát sinh sâu răng và các bệnh lý về răng miệng khác. Những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của quá trình điều trị chỉnh nha và làm kéo dài thời gian cần thiết cho việc hoàn thành quá trình điều trị. Để duy trì sức khỏe răng tốt và đạt được kết quả tốt nhất, việc hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này là rất quan trọng trong quá trình niềng răng.

Thực phẩm có hạt nhỏ

Niềng răng nên ăn gì? Thực phẩm có hạt nhỏ như hạt tiêu, hạt ngô, đặc biệt là những thực phẩm có kích thước nhỏ và dễ rơi lọt vào các kẽ răng và mắc cài niềng. Việc không làm sạch kỹ có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm nếu những hạt thức ăn này không được loại bỏ đúng cách.

Đối với người đang trong quá trình niềng răng, việc giữ gìn vệ sinh miệng là cực kỳ quan trọng để tránh những tình trạng không mong muốn, như viêm nhiễm nướu hoặc sưng nề do tăng cường mức độ vi khuẩn. Do đó, nên chú ý cẩn thận khi tiêu thụ thực phẩm có hạt nhỏ và thực hiện đúng các biện pháp vệ sinh miệng để giữ cho răng và niềng răng luôn trong tình trạng tốt nhất.

Để đảm bảo quá trình niềng diễn ra một cách suôn sẻ và hiệu quả, việc tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp là quan trọng. Đồng thời, nếu có bất kỳ vấn đề gì, nên thảo luận với bác sĩ chăm sóc răng và niềng để được tư vấn chi tiết hơn.

Những món ăn cần tránh trong khi bạn niềng răng

Sau khi niềng răng, có một số loại thực phẩm bạn cần tránh để tránh gây hỏng hóc hoặc tạo áp lực không cần thiết lên mắc cài. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cần tránh ngay sau khi niềng răng:

Các loại thực phẩm cứng: Bạn nên tránh các thực phẩm như hạt óc chó, bánh quy giòn, bánh mì sandwich cứng, hạt cây, và thức ăn giòn.
Thực phẩm có tính dẻo hoặc dính: Các loại kẹo cao su, kẹo dẻo, bánh mềm có thể dính vào mắc cài và gây hỏng.
Các loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh: Thực phẩm có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm suy yếu mắc cài và gây đau rát. Hãy tránh thức ăn và đồ uống có nhiệt độ cực đoan.
Các loại thực phẩm giòn, nhiều vụn: Bạn nên tránh ăn thức ăn như bắp rang, hạt óc chó, hay bất kỳ thứ gì dễ gây văng và làm tổn thương niêm mạc miệng.
Bánh kẹo và thực phẩm nhiều đường: Thực phẩm chứa nhiều đường có thể gây ra sâu răng và làm suy yếu men răng. Hạn chế tiêu thụ thức ăn và đồ uống có đường, đặc biệt sau khi niềng răng.

Hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia nha khoa của bạn về thực đơn phù hợp sau khi niềng răng và luôn duy trì vệ sinh miệng đúng cách để tránh tình trạng viêm nhiễm và sâu răng.

Những thắc mắc khác về chế độ ăn uống cho người mới niềng răng

Một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người quan tâm khi bắt đầu quá trình niềng răng về niềng răng nên ăn gì là:

Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm?

Như đã được đề cập trong phần về chế độ ăn cho người mới niềng răng, cơm vẫn nằm trong nhóm thực phẩm mềm, có thể an tâm sử dụng trong quá trình niềng răng.

Tuy nhiên, trong khoảng thời gian đầu tiên sau khi đeo niềng, bạn có thể trải qua cảm giác đau và khó chịu do cơ thể chưa quen với áp lực từ các bộ niềng. Do đó, việc ăn cơm nên được thực hiện một cách nhẹ nhàng và hạn chế trong tuần đầu tiên. Trong giai đoạn này, bạn có thể thay thế cơm bằng cháo hoặc ngũ cốc mềm hơn để giảm áp lực lên răng và niềng.

Nếu bạn không gặp phải cảm giác đau hoặc không có vấn đề nhiều về ê buốt, bạn có thể dần dần chuyển sang ăn cơm mềm hơn so với bình thường. Quan trọng nhất là lắng nghe cảm nhận của bản thân và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả trong quá trình niềng răng.

Bữa sáng cho người niềng răng như thế nào?

Bữa sáng đóng vai trò quan trọng không thể phủ nhận trong việc cung cấp năng lượng để khởi đầu một ngày làm việc dài. Đối với những người đang niềng răng, sự chú ý đến bữa sáng càng trở nên quan trọng hơn để tránh tình trạng sụt cân không mong muốn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều lựa chọn đơn giản và hiệu quả trong việc xây dựng thực đơn sáng cho người niềng răng.

Niềng răng nên ăn gì? Một thực đơn đơn giản nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng mà bạn có thể tham khảo là sử dụng ngũ cốc hoặc bánh mì kết hợp với sữa. Bạn cũng có thể bổ sung thêm trứng vào bữa sáng để tăng cường nguồn protein. Quan trọng nhất là chú ý đến độ mềm của thực phẩm, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu niềng răng. Bằng cách này, bạn không chỉ đảm bảo sự thuận tiện khi ăn mà còn giảm áp lực lên răng và niềng.

Nhớ rằng, bữa sáng là bước quan trọng để duy trì sức khỏe và năng lượng trong suốt ngày, và việc lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ mang lại những lợi ích to lớn cho quá trình điều trị niềng răng của bạn.

Niềng răng ăn mì được không?

Mì là một loại thực phẩm vô cùng lý tưởng cho người đang niềng răng. Đặc điểm mềm mại, dễ ăn và không yêu cầu lực nhai quá nhiều làm cho mì trở thành một sự lựa chọn hoàn hảo. Điều quan trọng hơn, sau khi ăn, mì ít bám dính vào răng, giảm nguy cơ gây tổn thương cho niềng và răng.

Những đặc tính này khiến mì hoàn toàn đáp ứng được các tiêu chí cần thiết cho chế độ ăn của những người mới niềng răng. Bạn có thể yên tâm thêm mì vào danh sách thực phẩm của mình mà không cần phải lo lắng về ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình niềng răng hay sức khỏe của răng miệng.

Niềng răng ăn kem được không?

Trong quá trình niềng răng, lực kéo từ mắc cài hoặc khay niềng có thể làm cho cấu trúc răng trở nên nhạy cảm hơn so với bình thường. Điều này làm tăng nguy cơ cảm giác ê buốt và khó chịu khi tiếp xúc với thực phẩm quá lạnh, như kem. Vì vậy, để giảm thiểu tình trạng này, việc hạn chế tiêu thụ kem hoặc các thực phẩm có nhiệt độ tương tự là quan trọng.

Thay vào đó, bạn có thể thưởng thức những thực phẩm ấm áp hoặc có nhiệt độ mát mẻ hơn để giảm áp lực lên răng và niềng. Điều này sẽ giúp giảm đau và tăng cảm giác thoải mái trong quá trình ăn uống, đồng thời bảo vệ răng khỏi tác động tiêu cực do nhiệt độ thực phẩm.

Niềng răng có uống bia được không?

Quá trình niềng răng đã đặt ra nhiều thách thức về vấn đề vệ sinh răng miệng, vì vậy việc kiêng cử uống bia là cần thiết để bảo vệ hàm răng trắng tự nhiên. Ngoài ra, uống bia lạnh có thể gây tình trạng tê răng và gây cảm giác ê nhức khi đeo niềng. Những tác động này không chỉ làm tăng cảm giác không thoải mái mà còn có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe răng miệng không mong muốn.

Trên thực tế, việc sử dụng bia lạnh trong thời gian dài có thể để lại những hậu quả tiêu cực đối với hệ thống niềng răng và răng miệng nói chung. Do đó, để duy trì sức khỏe tốt nhất cho răng và niềng, việc hạn chế hoặc kiêng cử uống bia là một quyết định có lợi trong quá trình điều trị niềng răng.

Niềng răng uống nước có ga được không?

Nước có ga có thể làm tăng áp lực trong miệng, gây đau hoặc gây ra vấn đề với niềng răng. Hạn chế uống nước có ga và ưu tiên nước không ga.

Mỗi lần siết niềng hoặc thay khay niềng thì nên ăn uống thế nào cho đỡ đau?

Sau khi siết niềng hoặc thay khay niềng, bạn nên ăn các thức ăn mềm và dễ nuốt như cháo, sữa chua, hoặc thức ăn lỏng để giảm đau và không gây áp lực lên niềng răng.

Cách vệ sinh sau ăn khi niềng răng như thế nào?

Sau khi ăn, hãy đánh răng kỹ lưỡi, răng và niềng răng bằng bàn chải và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng. Điều này giúp ngăn ngừa mảng bám và viêm nhiễm nướu.

Niềng răng có ăn được thịt gà không?

Thịt gà có thể ăn, nhưng nên tránh các phần gà cứng và cố cắn, chọn những món gà mềm và dễ cắn

Chú ý các thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi niềng răng

Những lưu ý khác trong quá trình niềng răng

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng trong quá trình niềng răng:

Tuân theo lịch hẹn: Hãy tuân theo lịch hẹn của bác sĩ niềng răng. Thường thì bạn cần phải đến kiểm tra và điều chỉnh niềng răng định kỳ để đảm bảo tiến trình niềng răng diễn ra đúng kế hoạch.
Vệ sinh răng miệng đúng cách: Hãy thực hiện vệ sinh răng miệng kỹ lưỡi và niềng răng bằng bàn chải và chỉ nha khoa. Sử dụng nước súc miệng không chứa cồn để ngăn ngừa viêm nhiễm nướu.
Hạn chế thực phẩm gây đau: Trong giai đoạn đầu của quá trình niềng răng, thức ăn cứng và dẻo như kẹo cao su, caramen, và các loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây đau và gây hỏng niềng răng. Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này.
Hạn chế tập trung cắn và gặm ngón tay hoặc vật khác: Thói quen cắn ngón tay hoặc đối tượng cứng có thể làm hỏng niềng răng hoặc kéo dãn quá trình niềng răng.
Báo cáo về các vấn đề sự cố: Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề sự cố nào với niềng răng như dây niềng bị đứt hoặc niềng răng bị mất, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức để được khắc phục.
Tránh thuốc lá và thức uống có màu sẫm: Thuốc lá và thức uống có màu sẫm có thể gây mảng bám và làm mất màu niềng răng.
Tìm hiểu về thức ăn và thói quen ăn uống phù hợp: Hãy thảo luận với bác sĩ niềng răng về thói quen ăn uống và thức ăn cụ thể mà bạn nên tránh hoặc ưu tiên trong suốt quá trình niềng răng.

Trên đây là những lời khuyên về niềng răng ăn gì và niềng răng không nên ăn gì? Các bạn khi mới niềng răng nên chú ý kỹ các vấn đề ăn uống để đảm bảo cho toàn bộ quá trình không xảy ra vấn đề. Hy vọng qua bài viết này, các bạn đã có thêm thông tin hữu ích về mới niềng răng nên ăn gì. Chúc các bạn thành công.

>>>>Tham khảo: